Aperçu du cours
Objectif de formation : permettre aux participants d’identifier les principales sources de stress professionnel, de savoir prévenir et gérer les situations professionnelles anxiogènes
Fonctionnalités
- Comprendre les mécanismes du stress au travail et les facteurs qui le favorisent
- Identifier son profil de réaction au stress
- Appliquer des techniques de gestion du stress, y compris la relaxation, la gestion du temps et des priorités
- Prévenir le stress au travail en utilisant des stratégies adéquates de communication et de gestion des conflits
- Établir un plan personnel de progression pour la gestion du stress
Détails
- 6 Sections
- 17 Lessons
- 2 Days
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- Introduction à la gestion du stress au travail (1 heure)2
- Comprendre les mécanismes du stress (2 heures)3
- Identifier son profil de réaction au stress (3 heures)3
- Techniques de gestion du stress (3 heures)3
- Prévenir le stress au travail (3 heures)3
- Établir un plan personnel de progression (2 heures)3
Instructor
